Ce groupe intègre les adultes à partir de 20 ans, désirant pratiquer la natation d'une manière sportive et souhaitant prendre part aux compétitions, qu'elles soient hivernales ou estivales. Ils sont habitués à évoluer dans les 4 nages et supportent des entrainements longs (jusqu'à 2h00). Les nageurs ont le choix entre 2 types d'entrainement suivant les objectifs visés: Epreuves de vitesse (50m-100m-200m), ou épreuves de fond et 1/2 fond (400m-800-1500m-eau libre-triathlon).
3 créneaux hebdomaires sont prévus, dont éventuellement 1 de PPG (préparation physique généralisée).
Afin d'établir une planification efficace, les nageurs devront indiquer leurs objectifs à l'entraineur au démarrage de la saison